Néhány nap múlva eljön a karácsony és a szilveszter. Ilyenkor nagyon sokan elengedik azt a bizonyos gyeplőt, majd szilveszterkor megfogadják, hogy januártól leadják a felesleges kilókat. ....és így megy ez minden évben. Egyszerűen képtelenség megunni nem igaz? De ha mégis unod már egy kicsit ezt a körfogást, néhány egyszerű trükkel leküzdheted a rád leselkedő plusz kilókat:

• Készítsd Te a süteményeket! Így biztos lehetsz benne, hogy nem kerül bele finomliszt vagy cukor, és ezzel már ki is védted a karácsonyi vacsorák leghizlalóbb és egyben legellenállhatatlanabb részét is. Nem mondom, hogy könnyű feladat, főleg, ha eddig nem nagyon gyúrtál bejgli tésztát, de nem lehetetlen. Idén én is elkészítettem életem első bejglijét, természetesen diétás verzióban.
• Kóstolj, de ne edd tele magad! Karácsonykor annyi finom fogás kerül az ünnepi asztalra, hogy még akkor is degeszre eheted magad, ha egyébként mindenből csak egyszer szedsz. Gondolj erre már az első fogásnál, és csak kóstolónyi adagokat szedj ki magadnak. Így nem maradsz ki semmiből, mindenből tudsz majd enni úgy, hogy közben nem viszel be sok száz fölösleges kalóriát.
• Szervezz aktív programokat is! Tudom, hogy jól esik az otthoni punnyadás, de azért akkor is át kell mozgatni egy kicsit a testet minden nap. Nagy előnyt éveznek ebben a kutyások, hiszen náluk nem is kérdés, hogy lemennek-e sétálni egy kicsit minden nap.
• Edzeni Karácsonykor is kell! Amennyiben tudod, hogy nem lesz időd, lehetőség, vagy affinitásod karácsony egyik napján sem edzeni egy jót, akkor se dől össze a világ. Tervezz be egy hatvan perces edzést december 23.-ra és egyet 27.-re is. Ez igazán nem vesz el sok időt a napodból, viszont sokkal energikusabb és jobb kedvű leszel....a ledolgozott kalóriákról nem is beszélve.
• Vedd ki a részed a házimunkából! Ha eddig nem te csináltad az ünnepi nagytakarítás oroszlán részét, akkor most ideje változtatni ezen. Segíts a bevásárlásban (lehetőleg hátizsákot vigyél a piacra), az alak tisztításban, a porszívózásban...és minden másban. Amellett, hogy jó érzés együtt készülni az ünnepre, nagyon sokat teszel a plusz kilók megelőzése érdekében is.

Véleményem szerint ma a szélsőségek korában élünk, ráadásul a külsőségek (sajnos) sokkal fontosabbak lettek az emberek számára, mint bármikor korábban. Szinte már nem is érdekel minket, hogy mi van belül. Pedig idővel éppen a belső tartalom fog tükröződni a külsőnkön is.

Szerintem a karácsony arra való, hogy együtt legyünk azokkal az emberekkel, akiket tiszta szívünkből szeretünk. Legyen most is ez a legfontosabb!

Békés, Boldog, Szeretetteljes Karácsonyt Kívánok mindenkinek!

Suri Andi